Sport adapté et activités cognitives en ESAT : bouger, stimuler et coopérer avec Le Mur Interactif
Comment proposer une activité physique adaptée et des exercices cognitifs accessibles à tous les travailleurs d’ESAT ?
Le mot du responsable médico-social (ESAT Carnoux en Provence & Aubagne) : Ce que j’apprécie particulièrement dans ce partenariat, c’est sa régularité. Le Mur Interactif Français – Provence intervient à plusieurs reprises dans l’année afin de créer de la constance dans les apprentissages.
En ESAT, les activités physiques et cognitives peuvent contribuer au bien-être, à la stimulation des capacités, au maintien de l’autonomie et au lien social. Mais pour être réellement inclusives, elles doivent pouvoir s’adapter aux capacités motrices, cognitives et au rythme de chaque participant.
C’est dans cette approche que Le Mur Interactif Provence intervient auprès des ESAT et établissements médico-sociaux avec des séances mêlant sport adapté, activité physique adaptée, stimulation cognitive et coopération.
Une activité physique adaptée aux capacités de chacun
L’activité physique adaptée (APA) ne signifie pas nécessairement pratiquer un sport de manière traditionnelle.
Avec le Mur Interactif, les participants peuvent réaliser des exercices debout, assis ou en fauteuil, selon leurs possibilités et leur niveau de mobilité.
Cette adaptation est particulièrement intéressante pour les personnes pour lesquelles la station debout est difficile ou pénible, ou dont la motricité limite certaines activités physiques.
Le principe reste simple : bouger à son rythme, participer et prendre plaisir à relever un défi.
Les exercices peuvent solliciter les mouvements des bras, la coordination œil-main, la précision, les réflexes ou encore la capacité à suivre une consigne.
L’objectif n’est pas de comparer les capacités physiques des participants, mais de permettre à chacun de participer à une activité physique adaptée à ses possibilités.
Des exercices cognitifs accessibles et ludiques
Le Mur Interactif permet également de proposer de véritables activités de stimulation cognitive sous forme de jeux.
Mémoire, attention, concentration, rapidité de réaction, repérage visuel, coordination et prise d’information peuvent être sollicités à travers des exercices courts et progressifs.
Le jeu Memory : travailler la mémoire en équipe
Le jeu Memory en est un bon exemple.
Les participants doivent mémoriser et retrouver des éléments qui apparaissent sur le mur. L’exercice sollicite notamment la mémoire visuelle, l’attention et la concentration.
Mais l’intérêt ne se limite pas à l’exercice cognitif.
Dans un groupe où certains participants ont une motricité réduite, il est possible de proposer le jeu assis, tout en faisant participer les autres membres du groupe à la recherche, à la réflexion ou à la prise de décision.
Chacun peut ainsi avoir un rôle.
Une personne joue, une autre observe, une autre mémorise, une autre aide à retrouver la bonne réponse.
La réussite devient collective.
Le sport adapté comme support de coopération
Cette dimension collective est particulièrement intéressante dans les animations proposées en ESAT.
Le Mur Interactif permet de créer des défis en équipe, dans lesquels la performance individuelle n’est pas le seul objectif.
Un participant peut avoir davantage de facilité à se déplacer. Un autre peut être plus à l’aise avec les exercices de mémoire. Un autre encore peut avoir de bons réflexes ou une excellente capacité d’observation.
Les différences de capacités deviennent alors complémentaires.
Le groupe doit communiquer, s’entraider et trouver ensemble la bonne stratégie.
Cette approche permet de travailler simultanément :
- la coopération
- la communication
- l’attention
- la mémoire
- la coordination
- la motricité
- la prise d’information
- la confiance en soi
- le plaisir de participer à une activité collective.
Une activité inclusive pour les travailleurs d’ESAT
L’un des principaux intérêts du Mur Interactif est de pouvoir adapter l’exercice sans exclure le participant.
Une personne qui ne peut pas rester longtemps debout peut jouer assise.
Une personne ayant une mobilité réduite peut participer avec des mouvements adaptés.
Une personne ayant davantage de difficultés dans certains exercices cognitifs peut être accompagnée par son équipe.
Et lorsqu’un exercice est réalisé en groupe, chacun peut contribuer à la réussite collective.
L’inclusion passe alors par l’adaptation de l’activité, mais aussi par la valorisation des capacités de chacun.
Sport adapté et stimulation cognitive : une approche globale
Associer activité physique et stimulation cognitive permet de proposer une animation particulièrement complète.
Le participant doit parfois regarder, comprendre, mémoriser, décider puis agir.
Le corps et les fonctions cognitives sont ainsi sollicités dans une même activité, de manière ludique et concrète.
Cette approche peut trouver sa place dans différents projets menés au sein des ESAT :
- journées sport santé
- actions autour de la santé et du bien-être au travail
- prévention de la sédentarité
- semaines ou journées dédiées à l’activité physique
- projets de stimulation cognitive
- activités favorisant la coopération et le lien social
- animations ponctuelles ou séances régulières.
Le Mur Interactif Provence intervient dans les ESAT en PACA
Basé à Aubagne, Le Mur Interactif Provence intervient auprès des ESAT et établissements médico-sociaux dans les Bouches-du-Rhône et le Var, notamment à Aubagne, Marseille, La Ciotat, Gémenos, Carnoux-en-Provence, Toulon et plus largement en Provence-Alpes-Côte d’Azur.
Nous pouvons également nous déplacer dans les départements voisins selon les projets et les besoins des établissements.
Notre objectif : proposer une activité physique adaptée et des exercices cognitifs accessibles, directement dans votre établissement, avec une animation qui favorise à la fois le mouvement, la stimulation, la coopération et le plaisir.
Une animation adaptée à votre public
Chaque groupe est différent.
C’est pourquoi nous privilégions une approche souple permettant d’adapter les jeux, les consignes, la durée et le niveau de difficulté aux participants.
Pas besoin d’être sportif. Pas besoin de rester debout. Pas besoin d’être performant.
Il suffit d’avoir envie de participer.
Vous êtes un ESAT, une association ou un établissement médico-social ?
Vous recherchez une activité de sport adapté, une animation de stimulation cognitive ou une activité originale favorisant la coopération entre travailleurs handicapés ?
Contactez Le Mur Interactif Provence pour échanger sur votre projet et construire une séance adaptée à votre public.
Le Mur Interactif Provence
Aubagne – Bouches-du-Rhône – Var – Provence-Alpes-Côte d’Azur
Prévenir. Sensibiliser. Fédérer.
Faire évoluer les comportements par l’expérience.
