Et si une activité physique pouvait aussi stimuler la mémoire, l’attention et le lien social ?

Avec l’âge, conserver une activité physique régulière et continuer à solliciter ses capacités cognitives participent au bien-être et au maintien de l’autonomie.

Mais proposer une activité aux seniors ne signifie pas nécessairement pratiquer un sport classique.

Certaines personnes sont très mobiles, d’autres se déplacent avec une aide, certaines peuvent rester debout quelques minutes seulement, tandis que d’autres préfèrent participer assises.

C’est pourquoi Le Mur Interactif Provence propose des animations adaptées aux seniors, associant activité physique adaptée, stimulation cognitive, mémoire, motricité et convivialité.

Une activité physique adaptée aux seniors

Le Mur Interactif transforme l’activité physique en une expérience ludique et accessible.

Les exercices peuvent être réalisés debout ou assis, selon les capacités et la mobilité de chaque participant.

Il ne s’agit pas de rechercher la performance sportive, mais de remettre progressivement le corps en mouvement à travers des exercices simples : toucher une cible, suivre un mouvement, réagir à un signal, viser une zone ou réaliser une séquence.

Une personne peut réaliser les exercices debout, tandis qu’une autre les réalisera confortablement assise. L’activité reste collective, même lorsque les capacités physiques sont différentes.

Stimuler la mémoire et les capacités cognitives en jouant

L’activité physique n’est qu’une partie de l’expérience.

Le Mur Interactif propose également de nombreux jeux de stimulation cognitive pour les seniors, permettant de travailler la mémoire, l’attention, la concentration et la rapidité de réaction.

Le principe est volontairement ludique : plutôt que de proposer un exercice qui ressemble à un test, nous invitons les participants à relever un défi.

Le jeu Memory : faire travailler la mémoire autrement

Le Memory est particulièrement adapté à ce type de séance.

Les participants doivent observer, mémoriser puis retrouver des éléments présentés sur le mur.

L’exercice sollicite notamment :

• la mémoire visuelle
• l’attention
• la concentration
• la capacité à mémoriser une information
• le repérage visuel
• la rapidité de réaction.

Mais le jeu peut également devenir un véritable moment d’échange.

Les participants peuvent réfléchir ensemble, se donner des indices, se rappeler une information ou encourager leur partenaire.

On fait travailler sa mémoire sans avoir l’impression de faire un exercice de mémoire.

Bouger et réfléchir en même temps

Certains exercices proposés avec le Mur Interactif demandent de mobiliser plusieurs capacités simultanément.

Il faut observer une information, comprendre une consigne, mémoriser, puis effectuer un mouvement.

Cette association entre mouvement et stimulation cognitive permet de proposer une activité dynamique et variée, qui sollicite à la fois le corps et l’attention.

L’objectif n’est pas de « faire travailler le cerveau » de manière académique, mais de créer des situations dans lesquelles les participants doivent naturellement observer, réfléchir, mémoriser et agir.

Une activité accessible aux différents niveaux de mobilité

Dans un groupe de seniors, les niveaux d’autonomie peuvent être très différents.

Le Mur Interactif permet justement de conserver une dimension collective malgré ces différences.

Une personne peut jouer debout.

Une autre peut jouer assise.

Une autre peut être accompagnée par un proche ou un membre du groupe.

Les consignes et les mouvements peuvent également être adaptés afin que chacun puisse participer.

L’activité s’adapte aux participants, et non l’inverse.

Cette approche peut être particulièrement pertinente dans les EHPAD, résidences autonomie, résidences seniors et structures accueillant des personnes âgées.

Une activité qui favorise aussi le lien social

La stimulation cognitive et l’activité physique prennent une autre dimension lorsqu’elles sont pratiquées à plusieurs.

Le jeu crée naturellement des échanges : on encourage, on plaisante, on compare les résultats, on recommence et on félicite son partenaire.

Les exercices en binôme ou en équipe permettent de travailler la coopération et le lien social, tout en donnant aux participants une occasion de sortir du quotidien.

Parfois, la réussite n’est même pas l’objectif principal.

Le plaisir de participer ensemble compte tout autant.

Des séances adaptées aux EHPAD et résidences seniors

Le Mur Interactif Provence peut intervenir directement au sein des établissements pour proposer des séances adaptées à leur organisation.

Selon les objectifs de la structure, l’animation peut être orientée davantage vers :

L’activité physique adaptée
Pour encourager le mouvement, la coordination et la mobilisation du corps.

La stimulation cognitive
Avec des jeux autour de la mémoire, de l’attention, de la concentration et du repérage.

Le sport santé
Pour associer mouvement, bien-être et prévention de la sédentarité.

La convivialité et le lien social
Avec des jeux en binôme ou en équipe favorisant les échanges entre résidents.

Des séances régulières
Pour créer un rendez-vous attendu et permettre aux participants de retrouver certains jeux et de suivre leur évolution.

Une animation pour tous les seniors, avec ou sans difficulté de mobilité

Le Mur Interactif n’est pas réservé aux seniors sportifs.

Au contraire, son intérêt réside dans la possibilité de proposer une même activité avec différents niveaux de participation.

Une personne très autonome peut rechercher le challenge et la vitesse.

Une personne moins mobile peut privilégier les exercices de précision ou de mémoire.

Une personne ayant besoin d’être accompagnée peut participer en binôme.

Cette diversité permet de créer une activité où les différences de capacités ne sont pas un obstacle à la participation collective.

Le Mur Interactif Provence intervient auprès des seniors en PACA

Basé à Aubagne, Le Mur Interactif Provence intervient auprès des EHPAD, résidences seniors, résidences autonomie, CCAS, collectivités et associations dans les Bouches-du-Rhône et le Var.

Nous intervenons notamment à Aubagne, Marseille, La Ciotat, Gémenos, Carnoux-en-Provence et Toulon, ainsi que plus largement en Provence-Alpes-Côte d’Azur.

Nous pouvons également nous déplacer dans les départements voisins selon les projets.

Nos animations peuvent être organisées pour un groupe de résidents ou intégrées à une journée thématique autour du sport santé, de l’activité physique adaptée, du bien-être ou de la prévention de la sédentarité.

Une expérience avant tout positive et valorisante

Avec les seniors, nous cherchons à créer une animation accessible, stimulante et conviviale.

Pas besoin d’être sportif.

Pas besoin d’être rapide.

Pas besoin d’avoir une excellente mémoire.

Chacun peut participer à son niveau, essayer, recommencer et progresser.

Parce que rester actif, c’est aussi continuer à bouger, réfléchir, échanger et prendre plaisir à faire ensemble.

Vous recherchez une activité pour vos résidents ?

Vous êtes un EHPAD, une résidence seniors, une résidence autonomie, un CCAS, une association ou une collectivité et vous recherchez une animation originale autour de l’activité physique adaptée et de la stimulation cognitive des seniors ?

Contactez Le Mur Interactif Provence pour construire une séance adaptée à votre public et à vos objectifs.

Le Mur Interactif Provence
Aubagne – Bouches-du-Rhône – Var – Provence-Alpes-Côte d’Azur

Prévenir. Sensibiliser. Fédérer.
Faire évoluer les comportements par l’expérience.